Вытяжение позвоночника
Здоровая спина — включает в себя упражнения на
расслабление и вытяжение, мягкие скручивания и статичные положения, внимательную работу с каждым отделом позвоночника. Данное направление особенно актуально
для всех, кто ведет сидячий образ жизни.
Результаты и преимущества регулярных занятий:
- избавляет от болей и напряжения в спине
- укрепляет мышечный корсет
- увеличивает подвижность суставов
- улучшает осанку